Forest专注森林是一款帮助用户提高自律力的软件。它饱含创意，旨在让你逐渐养成更好的习惯。在Forest中，你可以种植一棵树，但前提是你不能使用手机。如果你坚持不用手机，树就会慢慢成长，如果你中途使用手机，树就会枯萎。鼓励你专心工作，远离手机的干扰。每完成一次专注，你不仅能收获一棵虚拟小树，还能积累金币解锁更多树种，甚至通过合作项目为地球种下真实的树木。应用结合了时间管理与正向激励机制，适合学生、上班族等需要提升专注力的人群。通过可视化森林记录每日进步，让用户清晰看到自己的努力成果，逐步建立良好的时间观念和自律意识。

使用说明

使用方法

1.在软件中拖动时间按钮设置时间后，点击中间的小树;

2.在选择树种页面选择树木品种开始种植;

3.种树有两种模式，一种就是普通的种树，中间你可以切出去看你手机里想看的内容。另一种则是深度专注模式，比较硬核。如果在开启了这个模式的时候离开软件切出去，你种的可怜小树就会枯死。

4.其实还有一种模式，叫做“多人一起种”。团结力量大。但是，如果有一个人的小树枯死，这会导致所有人的小树都嗝屁。不想给他人带来麻烦的我，就自己开启了单人深度专注模式啦。

种树的时候，每五分钟会加一金币。于是我得了新的强迫症：有时候抬起手机一看只过了2分钟，3分钟，我就会再等等，直到结尾为5分钟整的时候我才会结束计时。

5.刚开始的一星期，我是设置了一次“专心”30分钟。后来我发现手机各种应用软件实在是太好玩了，30分钟太难等。我就干脆设置成了一次“专心10分钟”。这样一来，我看似用了很多碎片时间来学习，但效果却没有整段整段不看手机的时候那样好。

6.甚至还有那么几天，我一起床，看到我的专注森林好友都学了几百分钟了，我还是一个“0”分钟，干脆今天就不学了。

7.比如3天前，我就没有种下任何一棵树。

后来，我的追赶欲上来了，又开始想要好好学习。

本来能设置的一次专注时间为2小时。我觉得不过瘾，又去试了试加到3小时。

8.然而，当我根据攻略，在“忘记密码”那一栏里输入“three_hours”并点击“送出”的时候，它提示我“信箱格式错误”。网上搜了搜没看出来怎么回事，我又回到APP里看了看，发现在“变更语言”下面，多出了一个“进阶设置”的选项，在里面可以把种树时长上限延长至三小时。

9.于是，我很开心地选择了这个选项，开始了我的大段时间不看手机的学习旅程。效果还不错呢。像今天，我就学了585分钟，感觉非常充实。

常见问题

1. Forest是如何帮助我专注的？

答：Forest通过设定专注时长，在此期间若你离开应用使用手机，种植中的树就会枯萎，以此激励你保持专注。

2. 种树能获得什么奖励？

答：每完成一次专注可获得金币，金币可用于解锁新树种或背景音乐，达成成就还可参与真实植树计划。

3. 是否支持多人一起专注？

答：支持，Forest提供“多人种树”模式，团队成员需共同保持专注，若有一个人退出，所有树都会枯死。

4. 能否同步健康数据？

答：可以，Forest支持将专注时间同步至苹果健康App，便于统一管理个人作息与效率数据。

5. 如何延长最长专注时间？

答：在进阶设置中可将单次专注时长延长至3小时，满足长时间学习或工作的需求。

软件特色

1. 基于番茄工作法设计，科学管理专注与休息时间

2. 每次成功专注可种植一棵虚拟树，形成专属成长森林

3. 支持自定义任务标签，清晰追踪各项事务耗时

4. 成就系统+全球排行榜，增强成就感与竞争动力

5. 与Trees for the Future合作，用户可兑换真实植树机会

用户评价

1. “用了Forest之后，我每天都能种好几棵树，学习效率明显提高了！”

2. “看到自己种出一片森林特别有成就感，再也不敢随便刷手机了。”

3. “和朋友一起挑战种树，互相监督，真的很有用！”

小编点评

Forest专注森林将时间管理游戏化做到了极致。它不只是一个计时工具，更是一种生活方式的引导者。通过“种树”的隐喻，把抽象的专注力转化为可视化的成长过程，让人在成就感中自然远离手机诱惑。多人协作模式增加了社交责任感，而真实植树功能则赋予了专注更深的意义。无论是备考党还是职场人，这款应用都能帮你找回对时间的掌控感，值得一试。