睡眠监测管家是一款智能睡眠管理应用，通过手机传感器实时监测用户的睡眠状态。应用能够准确记录睡眠时长、深度、质量等数据，并生成详细报告。用户可以了解自己的睡眠习惯，并根据数据调整作息时间，改善睡眠质量。此外，应用提供睡眠小贴士和放松音乐，帮助用户更快入眠。睡眠监测管家助您拥有高质量的睡眠，迎接美好的每一天。

软件使用教程

睡眠监测管家怎么用？

1、打开软件来到主页，滑动上方可切换白噪音，下方可选择睡眠模式

2、选择睡眠模式，点击定时停止可设定白噪音播放一段时间后自动停止

3、下方可自由设定闹钟，设置再睡一会将会在用户定义的时间后再次响铃

软件特色

1、夜晚听睡眠音乐，睡着后需要自动停止。

2、运动、健身、跑步过后的夜晚睡眠。

3、对自己的睡眠效率想要有所了解，改善睡眠。

4、夜晚睡觉时的行为了解，比如梦话、唿噜鼾声等。

5、失眠困扰，需要催眠曲辅助睡眠的人群。

6、需要摆脱早晨被闹钟惊醒的困扰。

7、压力大、焦虑、饮酒、咖啡、宵夜对睡眠质量健康的影响。

8、了解睡眠效率及质量，包含深度睡眠、浅睡眠以及入睡时长。