番茄轻断食App是一款专注女性健康减重的智能管理工具。它基于科学轻断食原理，结合用户年龄、体重、目标、生理周期等多维数据，生成个性化减脂计划；实时追踪体重趋势与身体变化，可视化呈现每一步进展。内置食谱推荐、热量查询、体型记录、饮水提醒、肤质分析等模块，覆盖饮食、运动、护肤、生理期管理全场景，让减重更轻松、更可持续、更懂你。

软件特色

AI自动记：一句话语音或文字输入，即刻记录饮食与运动，奶茶、火锅、甜点等常见食物热量秒级计算，无需手动翻查。

断食灵活控：支持动态调整断食节奏，生理期自动切换温和燃脂模式，聚餐后智能启动“急救恢复方案”，稳住代谢不反弹。

肤龄扫描仪：手机前置摄像头拍摄面部30秒，AI分析肤质状态，同步生成“饮食+护肤”双维度建议，吃对营养，养出透亮好气色。

20000+菜品拍照查热量：覆盖家常菜、外卖、便利店食品、网红零食等高频场景，拍一拍即识别热量及四大营养素（蛋白质、脂肪、碳水、膳食纤维）。

配料表AI解析：上传食品包装图，自动提取成分表并高亮糖分、反式脂肪、钠含量等关键风险项，助你避开隐形热量陷阱。

女生专属buff：内置姨妈期专属食谱库、暴食后代谢重启指南、“越吃越美”营养搭配逻辑，兼顾减脂效果与皮肤、头发、气色状态。

边玩边瘦体验：趣味打卡成就系统、喝水进度动画提醒、新手引导式食谱推荐，零基础也能轻松上手，把健康习惯变成日常小确幸。

番茄轻断食App怎么自定义减肥计划

1、打开番茄轻断食App，进入【断食】主界面，点击【选择计划】按钮。

2、在计划列表页，下滑找到并点击【自定义计划】入口。

3、点击【新建计划】，进入配置页面。

4、按提示填写目标周期、每日进食窗口、偏好食材、忌口类型等信息，并可添加常用食物及份量，系统将据此智能优化每日营养配比。设置完成后，点击【保存并开始】，专属计划即刻生效。

番茄轻断食App怎么查询食物热量

第一种方法：在首页或饮食记录页顶部搜索框中，直接输入食物名称（如“红烧排骨”“奥利奥夹心饼干”），即可快速查看标准份量下的热量及营养构成。

第二种方法：进入【我的】页面，点击【拍一拍查热量】，用手机对准食物拍照，AI将自动识别菜品并返回精准热量、脂肪、碳水、蛋白质等详细数据，支持多菜品同框识别。

更新日志

v3.4.10版本

1. 优化并修复了一些已知问题；