Keep小米手环版是一款专为小米手环（手表）深度优化的智能运动伴侣，融合AI算法与穿戴设备大数据，提供从科学训练计划、实时运动指导到个性化健康追踪的一站式健身解决方案。它不仅延续Keep专业课程与社区生态优势，更通过手环数据精准反馈体能状态，让每一次跑步、每一组训练、每一个生理周期管理都更懂你。

keep小米手环版特色

1、定制专属

覆盖全生命周期的个性化训练方案：针对新手、进阶者、孕产备孕及产后恢复等不同阶段，提供精准适配的课程体系；生理期舒缓训练缓解不适；由美国孕产专家研发的备孕瑜伽，帮助调理身心；系统化产后恢复计划，助力妈妈们安全、高效回归健康体态。

2、海量专业课程

涵盖增肌、减脂、力量、HIIT、Tabata等主流训练类型，均由资深教练团队研发并亲自示范；同步上线瑜伽、冥想、拉伸等身心调节课程，缓解压力、改善睡眠；特别设置女性专属模块，包含生理期适应性训练与产后修复系列，助你由内而外焕发活力。

3、跑步更有趣

全程语音陪跑——智能识别配速与呼吸节奏，实时给出调整建议；音乐跑模式自动匹配动感BGM，让步伐自然踩点，提升耐力与乐趣；剧情跑创新融合沉浸式叙事与运动目标，从“惊奇队长行动”开始，边跑边闯关，重新定义户外跑步体验。

4、个人数据中心

统一归集健身、瑜伽、跑步、骑行、室内 treadmill、日常计步等多维运动数据；支持体重、围度、体脂率等关键指标长期记录与趋势分析；可视化图表直观呈现进步轨迹，见证坚持带来的真实改变。

5、运动社区

用照片、短视频记录训练瞬间，在2亿Keepers组成的活跃社区中分享成长故事；零距离互动维密超模、奥运冠军、明星健身达人等榜样用户；发布原创食谱、打卡心得或减脂经验，结识志同道合的“好肌友”，让自律变得温暖而有力量。

6、智能训练

基于你的运动经验、目标设定与手环反馈数据，AI动态生成专属训练计划；真人视频教学+分阶精讲，确保动作规范、进阶清晰；Keep Class知识课堂持续输出科学健身理念，帮你建立长期可持续的运动习惯。

7、瑜伽 & 冥想

从零基础入门到高阶流派练习，课程体系完整覆盖各类瑜伽需求；每日短时训练轻松融入生活节奏；全新上线睡前冥想系列，引导深度放松、改善入睡质量，助你平衡身体与情绪，拥抱健康生活方式。

Keep app如何连接手环

1、打开keep，点击左上角个人头像。

2、点击智能硬件。

3、点击右上角添加设备。

4、选择要添加的设备。

5、点击对应的设备型号。

6、点击下方立即添加即可。

更新日志

v8.5.71版本

8.5.71 AI 教练功能全新升级，你的随身 AI 教练卡卡已上线：

- 修复部分 bug 和改善基础体验。