古耐助眠是一款专为失眠及睡眠困扰人群打造的智能睡眠管理工具。它融合科学睡眠算法、个性化音效干预与多维睡眠数据分析，帮助用户自然缩短入睡时间、延长深度睡眠周期、持续优化整体睡眠质量。所有功能均免费开放，支持即装即用，无需订阅即可体验完整助眠服务。

古耐助眠app特色

提供基于睡眠阶段分析的定制化改善建议，内容由睡眠健康领域专业人士参与设计，兼具科学性与实用性。

支持全程自动记录睡眠时长、清醒次数、深睡/浅睡比例等核心指标，并生成可追溯的睡眠日志，让每一次入睡都有据可查。

内置快速入眠引导机制，结合呼吸节奏训练与渐进式放松指令，助力用户在10–20分钟内平稳过渡至睡眠状态。

古耐助眠app亮点

实测数据显示，连续使用7天后，超八成用户入睡时间平均缩短40%以上，夜间觉醒频率显著下降。

通过长期睡眠数据积累与AI建模，动态识别影响睡眠的关键因素（如作息波动、环境干扰、压力水平），并推送对应优化方案。

致力于让每位用户从“睡不着”走向“睡得香”，最终实现规律、安稳、恢复力强的优质睡眠日常。

古耐助眠app说明

古耐助眠app是一款专注睡眠健康的智能辅助软件，依托手机传感器与用户主动输入，实现对整晚睡眠过程的无感监测。

每日自动生成可视化睡眠报告，涵盖入睡潜伏期、各睡眠阶段时长、心率变异性趋势等关键维度。

结合个体差异与历史数据，输出可执行的改善建议，真正将睡眠问题转化为可测量、可追踪、可优化的健康行动。

古耐助眠app优势

精准识别并区分深睡、浅睡、REM快速眼动期及清醒时段，睡眠分期准确率经第三方测试达行业领先水平。

支持长达6个月的睡眠数据云端同步与趋势回溯，清晰呈现睡眠改善路径，助力用户建立长期健康习惯。

采用极简美学设计语言，界面清爽无广告，操作逻辑直观，夜间模式柔和护眼，兼顾功能性与使用舒适度。

古耐助眠app功能

内置200+高品质助眠音效资源，涵盖自然白噪音、ASMR轻语、脑波音乐、冥想引导等多元类型，支持定时关闭与音量渐弱。

覆盖“睡前准备—入睡引导—夜间守护—晨间唤醒”全睡眠周期，形成闭环式助眠支持体系。

基于真实睡眠数据反馈，生成周度改善小结与个性化调整提示，让用户清楚看见进步，坚持更有动力。

轻量安装、低耗运行、隐私安全，是您枕边值得信赖的睡眠健康伙伴。