轻牛健康是一款专注个人与家庭健康数据管理的智能工具，支持体重、体脂率、血压、心率、基础代谢等多项核心指标的精准记录与深度分析。通过蓝牙无缝连接智能体脂秤、手环等设备，自动同步每日健康数据；结合AI算法生成个性化减脂计划、运动建议与营养指导，并提供全生命周期的家庭健康管理方案——从婴幼儿成长监测、青少年体脂评估、孕妇专属模式到老年人慢病跟踪，真正实现“一人下载，全家受益”。

轻牛健康使用教程

轻牛健康app免费版如何记录运动消耗

这是一款实用性强、操作直观的健康数据管理工具。用户可通过APP连接智能体重秤或运动设备，实时获取每次运动后的热量消耗数据。若需手动补充记录，只需简单几步即可完成：

1、打开轻牛健康APP，点击底部导航栏【健康数据】

2、进入后向下滑动至【运动】模块，点击右侧“添加”按钮，选择运动类型、时长与强度，系统将自动计算并保存消耗卡路里

以上即为运动消耗的手动记录流程，步骤清晰、响应迅速，助你轻松掌控每日能量收支。

轻牛健康软件亮点

蓝牙配对：支持主流品牌智能穿戴设备一键连接，实时采集心率、体脂、体重等多维生理数据，让健康监测更省心。

体重记录：以日、周、月、年为单位生成可视化体重曲线，支持多时段（晨起/午间/晚间）对比，波动趋势一目了然。

待认领数据：自动汇总蓝牙设备检测到的所有未归属测量记录，用户可按时间、设备来源快速筛选并认领，避免数据错漏。

测量报告：基于专业人体成分分析模型，整合体脂率、肌肉量、骨量、水分率、基础代谢等关键参数，生成结构化健康评估报告。

健康状况：用直观指数呈现当前身体状态与理想值的差距，涵盖肥胖风险、代谢水平、营养均衡度等多个维度，帮助用户建立科学认知。

推荐运动：根据年龄、性别、体重变化趋势及目标设定（如减脂、塑形、增肌），智能匹配适合的运动类型与时长建议，提升锻炼有效性。

轻牛健康软件优势

专业体重测量体系：内置11种精细化测量模式，覆盖访客、宠物、小物称重、去衣称重、抱婴、孕妇、运动员、青少年、隐私保护、手动输入及语音播报，满足多样化生活场景需求。

精细化数据管理：支持全天候分时段记录（早/中/晚），自动绘制周/月/年变化曲线；提供整体趋势图与阶段对比图，手指滑动即可查看任意周期数据；升级版数据对比工具2.0，支持多账户、多时间点、多指标交叉比对，并可上传身材照片，真实记录体型细微变化。

AI驱动个性健康方案：依托海量人体数据库与自研AI模型，精准解析体成分变化规律，动态调整减脂路径；内置AI营养师，支持随时提问“今天吃什么？”“怎么运动最有效？”，提供即时、可执行的饮食与运动建议；支持个性化仪表盘定制，风格多样，数据呈现更贴合你的使用习惯。

全家健康守护中心：一个账号无限添加家庭成员，老人、孩子、孕妇均可独立建档。婴儿测量模式支持体重+身高双轨追踪；青少年测脂模式专为6–17岁人群设计，关注脂肪分布、发育进度与肥胖干预；另有孕妇体重管理、老年人血压血糖长期监测等功能，异地也能实时同步数据，让关爱跨越距离。

HealthKit深度兼容：完成智能设备测量后，体重、体脂率、去脂体重、BMI、身高、静息代谢等数据将自动同步至iOS系统HealthKit。首次同步前会明确征得用户授权，所有设置均可在【我的→设置→数据同步】中随时开启或关闭，隐私由你掌控。

安全可靠的云端存储：所有健康数据加密上传至云端，永久保存、永不丢失。平台已通过国际权威ISO27001信息安全管理体系认证，从传输、存储到访问全程加密，切实保障你的健康隐私安全。

轻牛健康更新日志

v3.29.2版本

【优化】全面提升产品体验，修复部分已知问题，进一步增强稳定性与响应速度。