动起来鸭是一款专为运动爱好者打造的全能型健身助手，集课程学习、计划定制、饮食管理、饮水提醒与社交激励于一体。无论你是健身新手还是进阶玩家，都能在这里获得科学、有趣、可持续的运动体验——从跟练一节瑜伽开始，到养成每日运动习惯，再到收获理想身材，动起来鸭全程陪伴。

动起来鸭：海量运动课程，轻松入门不踩坑

覆盖健身操、跳绳、瑜伽、宅舞等多种热门运动类型，每节课均配备标准动作示范与清晰语音讲解，零基础也能快速上手。最新上线《寄明月》《神随》《极乐净土》等热门宅舞课程，让运动更有趣、更上瘾。

动起来鸭：量身定制专属计划，看得见的进步才持久

根据你的身体数据、目标需求（如减脂、塑形、增肌）智能生成个性化训练与饮食方案。全程记录体重、体脂率、围度等多维指标变化，用可视化图表呈现成长轨迹，让每一次坚持都有据可循。

动起来鸭：千万级食物数据库，吃对才能练好

内置超全食物热量与营养成分库，扫码/拍照/搜索即可快速录入饮食。自动计算摄入与消耗差值，提供专业饮食分析报告，帮你避开“越练越胖”的误区，真正实现科学减脂。

动起来鸭：咕噜咕噜饮水提醒，健康细节全拿捏

自定义每日饮水目标，搭配可爱互动式喝水打卡与直观统计图表，轻松养成“每天八杯水”习惯。科学补水提升代谢效率，为运动表现和恢复效果打下坚实基础。

动起来鸭：不止运动，更有游戏化动力系统

融合趣味运动游戏，边玩边练，告别枯燥；搭载专业语音指导，实时纠正动作、提醒节奏；完成任务即可获得运动金币、专属勋章与实用优惠券，让坚持变得简单又值得。

动起来鸭：真实场景下的专业支持

支持实时视频跟练，在家或健身房都能获得教练级指导，确保动作规范、降低受伤风险；同步开放健身社区，加入兴趣群组，与同频伙伴分享经验、打卡挑战、互相打气，把一个人的坚持变成一群人的热爱。

动起来鸭：智能记录，让努力被看见

自动同步距离、步数、时长、卡路里等核心运动数据，实时刷新、精准可靠；跑步任务智能推荐，越用越懂你；社区内自由分享训练心得与实用技巧，知识流动，共同进步。

动起来鸭：版本更新速览

v1.4.0版本

宅舞教学上新啦~

《寄明月》《神随》《极乐净土》热门宅舞课程来袭！

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