qrunning手环app是一款专为智能运动手环打造的全能健康管家应用，深度适配蓝牙连接与多维度体征监测，支持实时同步步数、心率、血压、血氧、体温、睡眠状态等核心健康数据，帮助用户科学掌握身体动态，高效制定个性化运动与作息计划。

qrunning手环app特色

【家庭管理】支持绑定多位家庭成员设备，统一查看与管理全家人的健康趋势，关爱老人、关注孩子，健康守护更周全。

【小目标打卡】设定每日/每周健康小目标，坚持打卡积累积分，用正向反馈助力习惯养成，让自律变得轻松可持续。

【十七项数据】直连专业体脂秤，一键获取体重、体脂率、肌肉量、基础代谢、骨量、水分率等17项身体成分指标，全面解析体质变化。

【步数记录】精准计步，自动统计跑步里程、运动时长、卡路里消耗，并生成周期性运动报告，助你清晰看见进步轨迹。

【体重记录】支持手动录入与设备同步双模式，长期追踪体重波动曲线，智能分析变化趋势，是随身携带的私人体重管理助手。

功能介绍

支持手环远程控制手机拍照、一键寻找手机位置；智能久坐提醒、定时喝水提醒，从细节入手改善日常健康习惯。

全天候记录运动、睡眠、心率等多维数据，并兼容主流社交与生活类App消息推送，重要信息不错过。

基于AI算法对健康数据进行动态追踪与趋势预测，帮你读懂身体语言，科学安排作息、训练与恢复节奏。

qrunning app使用方法

1、下载安装后打开应用，在首页即可直观查看当前步数、深度睡眠时长、实时心率、血压、血氧饱和度及体温等关键指标；

2、进入“运动”模块，查看日/周/月步数统计、跑步轨迹（需GPS授权）、卡路里消耗汇总及历史趋势图；

3、在“设备”页面点击“连接设备”，启动蓝牙并选择对应手环型号，完成配对后即可启用全部智能提醒功能；

4、首次连接时请允许开启手机蓝牙权限，系统将自动扫描附近设备，找到你的手环名称后点击即可快速配对；

5、进入“我的—设备设置”，可自定义手环亮屏时长、时间显示格式、消息通知开关、心率检测频率等个性化选项；

软件亮点

精准识别深睡、浅睡、REM及清醒时段，生成睡眠质量评分与改进建议，助你睡得更香、醒得更精神。

支持将运动成果、健康报告一键分享至微信、QQ等平台，同时提供卡路里换算模型，直观呈现每一次努力的价值。

界面简洁、运行轻快、资源占用低，无广告干扰，专注核心健康服务，是真正懂你的轻量级数字健康伙伴。

软件优势

所有健康数据实时同步、随时可查，运动表现与身体反应一目了然，告别模糊感知，实现精准健康管理。

提醒机制智能且人性化——久坐超30分钟自动震动提醒、每2小时定时饮水提示，兼顾实用性与体验感。

不仅覆盖基础体征监测，还支持连续心率跟踪、夜间血压趋势分析、血氧动态记录，健康维度更全面。

内置健康知识库与个性化建议模块，结合你的数据生成饮食、运动、作息优化方案，让健康生活有据可依。

更新日志

v1.3.7版本

更稳定、更优质，邀您一起体验。