小米运动健康旧版本是小米公司早期推出的运动与健康管理类App，曾广泛适配小米手环、小米体重秤、小米体脂秤等IoT设备，提供步数统计、睡眠监测、心率记录、运动轨迹追踪及健康数据同步等功能，支持Android 4.4及以上系统，适用于部分老款小米手机及第三方安卓设备，因后续版本升级导致部分老旧机型兼容性下降，用户常回退至该稳定版本以保障基础健康数据采集与同步的可靠性。

小米运动健康旧版本特色

1. 轻量简洁，安装包体积小（通常低于20MB），对低内存机型友好；
2. 支持小米手环1/2/3/4等经典型号的完整协议通信，连接稳定不掉线；
3. 本地化数据存储为主，无需强制绑定小米云服务即可查看历史记录；
4. 无开屏广告及信息流推送，界面无商业化模块干扰；
5. 兼容Android 4.4–8.1系统，适配大量2015–2019年发布的中低端安卓机型。

小米运动健康旧版本亮点

1. 步数与卡路里计算逻辑成熟，经长期用户验证误差率低；
2. 睡眠分析采用分段识别（浅睡/深睡/REM），支持手动修正，历史数据导出为CSV格式；
3. 运动模式覆盖跑步、骑行、健走、室内跑等10+种，支持GPS轨迹自动记录与回放；
4. 心率监测支持静息心率趋势图，可关联手环PPG数据生成周度健康报告；
5. 同步机制稳定，断网后数据本地缓存，联网即自动补传，无丢失风险。

小米运动健康旧版本玩法

1. 绑定手环后开启“抬腕亮屏+震动提醒”，自定义久坐、喝水、睡眠提醒时段；
2. 使用“训练计划”功能设定每周步数目标，系统按完成率生成成就徽章；
3. 在“健康档案”中录入身高、体重、体脂率等基础信息，生成BMI与体脂变化曲线；
4. 配合小米体重秤使用时，自动同步体重、体脂、骨骼肌等12项指标并生成对比图表；
5. 通过USB调试或ADB命令导出原始数据库（db文件），支持第三方工具做深度数据分析。

小米运动健康旧版本点评

该版本代表小米健康生态早期务实、专注的核心理念：功能聚焦硬件协同，无冗余社交或电商模块，稳定性与兼容性优于后续迭代版本。虽缺乏AI健康建议、女性健康周期管理等新特性，但对追求可靠数据记录、反感频繁更新与权限索取的老用户而言，仍是不可替代的“生产力工具”。需注意：官方已停止对该版本的技术支持与安全更新，建议仅在可信网络环境及非支付类场景下使用。