Strict Workflow是一款高效的浏览器插件，基于番茄工作法原理，帮助用户提升工作与学习专注度。通过设定25分钟专注工作与5分钟休息的循环节奏，引导用户高效完成任务。

Strict Workflow 软件教程

安装方法

1. 解压 strictworkflow_v1.6.2_downyi.com.zip 文件

2. 打开浏览器的扩展程序管理页面，启用“开发者模式”

3. 点击“加载已解压的扩展程序”，选择你解压后的文件夹路径

4. 安装成功后，插件图标将出现在浏览器工具栏中

使用说明

更新时间：2024/11/21

配置完成后，你可以在浏览网页时随时调用 Strict Workflow 进行时间管理与网站干扰屏蔽。

只需点击插件图标或使用自定义快捷键，即可快速启动或暂停计时器，并查看当前屏蔽列表与白名单设置。

Strict Workflow 常见问题

注意事项

更新时间：2024/11/21

兼容性：

在安装和使用 Strict Workflow 插件前，请确认你的浏览器版本支持该扩展。主流 Chromium 内核浏览器（如 Chrome、Edge 等）通常兼容良好。

若出现无法加载或功能异常的情况，建议先更新浏览器至最新版本，或参考官方文档排查问题。

隐私保护：

Strict Workflow 本地运行，不收集用户浏览数据。但为保障整体网络安全，仍建议避免在不可信网站输入敏感信息，并定期更新账户密码与安全设置。

合理使用：

虽然 Strict Workflow 能有效提升专注效率，但不应完全依赖工具安排所有时间。建议结合自身节奏灵活调整工作与休息时长，在结构化与自主性之间找到平衡。

Strict Workflow 软件功能

1. 一键启动5分钟休息计时器，让大脑充分放松恢复状态。

2. 一键开启25分钟专注工作计时器，屏蔽干扰，沉浸高效。

3. 循环执行工作与休息周期，直至任务全部完成。

Strict Workflow 更新日志

更新时间：2024/11/21

* 新增白名单模式！现在你可以设定“仅允许访问这些网站”，而非逐一屏蔽干扰站点。

* 新增实用选项：点击正在运行的计时器可立即重新开始当前阶段（非取消操作），默认关闭，可在设置中启用。