Strava是一款出色的运动健身应用，专为跑步和骑行爱好者设计，同时涵盖多种运动类型，帮助用户实现更专业的运动数据记录，还提供丰富有趣的社交社区，让用户能够分享自己的运动历程与体验。

软件特色

提供 3 种锻炼身体健康的方法

Strava 追踪器提供的帮助用户更有计划、更智能地锻炼的方式。该应用程序会自动记住并跟踪跑步距离、游泳速度、达到的高度和燃烧的卡路里。建立跑步路线、跑步速度、游泳路线的统计图。用户还可以在应用程序的地图上观察他们正在跑步或骑自行车的路线，通过不同的挑战帮助您更好地训练自己并与他人竞争。

跟踪锻炼进度以改善健康状况

跑步、骑自行车和应用程序会细致地记录游泳活动，并将您随时间的进步与之前的结果进行比较。Strava 追踪器允许玩家跟踪他们的训练进度并计算他们消耗的卡路里数量。为消费者提供大量有用的功能，帮助他们了解自己在做什么。

拉近人们的距离

这个应用程序可以帮助您记录整个过程，以便在每次培训之后，您可以更好地了解或发布您的结果，您的关注者和朋友可以热情地发表评论和欢唿。其他人也可以与世界分享他们的健身目标和骑行路线。积极参与持续组织的活动，以发展社区，筹集资金为贫困儿童植树或携手...

为自己设定挑战

玩家已经建议了可用的计划，并且可以对其进行自定义以更好地适应自己。使用跟踪工具并为自己设定明确的目标。始终挑战自己，尝试锻炼并改善健康。Strava 追踪器帮助玩家在改善健康的过程中保持和努力。

软件功能

免费跟踪你的跑步、骑行和活动

• 活动跟踪：活动期间和活动之后，获取关键统计信息，如距离、步速、速度、爬升海拔和燃烧的热量，以及活动的交互式地图

• 个人挑战：参加旨在推动你进步的月度挑战

• 路段：收藏了一段*喜欢的爬坡或长直路线？使用 Strava 路段查看你在活动特定部分的表现情况

与好友及同伴运动达人保持联系

• 社交化训练：关注好友、训练搭档和专业人士以相互查看对方的活动，并鼓励他们进行点赞和评论

• 俱乐部：从全球*大的运动品牌到你周边社区的跑步团体，总有一个俱乐部适合你的运动爱好。加入你*喜爱的俱乐部，以了解活动、参与讨论或了解新功能

• 活动照片：展示你跑步或骑行活动中的精彩瞬间

• 良性竞争：挖掘潜能，努力跻身路段排行榜榜首

配对你*喜爱的技术

• 设备友好：Strava 几乎适用于所有 GPS 跑步手表、自行车电脑和活动追踪器

• 心率：使用心率监测器进行训练，获得额外的表现数据

• Android Wear：记录并上传整个 Strava 活动，无需将手机与 Android Wear 2.0 手表搭配使用

软件教程

strava骑行软件怎么注册？

打开你的strava骑行，点击登录。

在登录界面点击谷歌账号一键进行登录。

在个人信息界面完善你的个人信息，选择你的运动爱好，点击完成登录。

使用教程

注册绑定

1、注册：注册登录时需要使用科学上网工具。

2、登录：登录上之后就能直接使用，部分功能需要会员，按个人需求选择。

3、绑定设备：Strava可以连接多种设备，如苹果手表、佳明码表等。以佳明码表为例，先在garmin connect退出登录，注册一个国际账号，在登录界面底部－高级设置－选择中国香港。

4、同步数据：使用佳速通软件将大陆账号数据同步到国际账号。在Strava中，选择“我的”－“设置”－“连接应用程序或设备”，选择对应的设备，登录国际版账号即可。

路书功能

1、创建路线：打开Strava，选择“地图”，然后点击“创建路线”。放大地图，点击“＋”号，然后点击“√”，完成建立出发点。重复这些步骤，直到完成最终的终点。

2、编辑和保存：编辑好路书信息，然后点击“保存”。

3、导出和使用：打开Safari，登陆手机网页版的Strava，找到保存好的路书信息，下载Export GPX。将GPX文件导入到佳明的Connect，再将信息投送到码表。

3D回顾功能

1、Strava的3D回顾功能可以帮助用户更好地回顾运动过程，尤其是在骑行过程中，能够清晰地看到路线和海拔变化。

软件评测

骑行数据记录：Strava能够准确记录你的骑行距离、速度、时间、海拔升高等详细数据。你还可以查看自己的骑行轨迹，了解自己的骑行路线和表现。

路线规划与探索：Strava提供了强大的路线规划工具，你可以根据自己的需求创建新的骑行路线，或者浏览其他用户分享的热门路线。它还能根据你的偏好推荐个性化的骑行路线。

运动表现分析：Strava会对你的骑行数据进行详细分析，提供各种图表和指标，帮助你了解自己的运动表现，并制定更科学的训练计划。

社交互动：Strava是一个充满活力的运动社区，你可以关注其他骑行爱好者，与他们分享你的骑行成果，互相点赞、评论，交流骑行经验。