柠檬轻断食是一款专注于健身瘦身的app，旨在帮助用户通过科学的饮食和运动计划，实现健康瘦身的目标。该app提供了丰富的食谱和健身计划，用户可以根据自己的需求和喜好进行选择，还可以记录自己的饮食和运动情况，了解自己的进展情况。

软件说明

这种方法可以帮助你减肥，提高胰岛素敏感性，增加活力，预防阿尔茨海默病，延缓衰老，消除炎症。

不是一种饮食，而是一种饮食模式，在一段时间内禁食和进食循环。

它不是命令你吃什么或不吃什么，而是控制你什么时候吃。敲敲要点:可瘦哦。

软件优势

这一选择与每日时间表相对应。选择非常全面。与禁食期模式相关的模式有多种，可根据当前状态自由选择。

间歇性禁食是一种减肥、提高胰岛素敏感性、增加活力、预防阿尔茨海默病、延缓衰老、消除炎症体验的方法。

根据计划，要进行禁食跟踪，提醒当前进食或禁食，何时开始、何时结束每次禁食数据都要详细记录。

软件功能

【柠檬盲盒】

不再为每顿饭烦恼！柠檬盲盒机一键体验，享受食物的惊喜和快感！告别减肥困境，轻松管理饮食！

【姨妈日历】

柠檬大姨妈记录功能，贴心提醒每位小仙女经期和排卵，安心守护健康！再也不用担心忘记姨妈日期啦！

【身体记录】

记录身体每一处变化，准确掌握各围度，细数辣妹曲线！柠檬围度记录功能，助你更好地了解自己！

使用教程

1、在本站下载柠檬轻断食最新版，进入首页，先完成一些数据填写。

2、选择你的性别。

3、设置你当前的体重。

4、你想要多久达成目标。

5、设置完成之后，即可进入首页界面。

6、通过推荐的热门食谱，管理摄入的卡路里。

7、还能提前开始断食。

软件点评

断食跟踪，根据你的计划应该提醒你，当前的食物还是断食，什么时候开始，什么时候结束，你每断食一次的数据都要一目了然，实时跟踪你断食期间的身体变化，如:血糖水平、糖原储备、生酮状态、代谢状况，健康减脂是你的终极目标!

不需要花费大量的精力去寻找健康的食谱，不需要计算食物的热量，我们都有!没有必要严格限制你的美食，所以你可以吃!根据你的饮食计划，柠檬团队会为你推荐每餐均衡的饮食，让你更快地获得更好的身材。你也可以改变饮食习惯，吃你想吃的食物，记住不要超过卡路里。

更新日志

v3.2.2版本

【拍照记饮食】全新升级

1、支持识别3500+常见菜品，中西餐、混合菜品识别准确率提升至92%

2、根据当日已摄入量，提供热量摄入建议

3、手动修正功能：长按标签可切换食物单位（如碗→克）