远离手机是一款专注数字戒断与时间管理的轻量级工具应用，旨在帮助用户减少非必要手机使用、培养健康用机习惯。它不依赖后台监控或强制锁机，而是通过目标设定、使用统计、专注计时和渐进式提醒等机制，引导用户自主觉察并调整行为。应用完全本地化运行，无账号体系、无云端数据同步、不申请存储/通讯等敏感权限，符合隐私保护基本要求。

远离手机特色

1. 无网络依赖：所有功能离线可用，不联网、不上传任何使用数据；
2. 零广告设计：界面纯净，无开屏广告、信息流或推广弹窗；
3. 低功耗运行：不常驻前台服务，不唤醒CPU，对电池影响极小；
4. 手动触发机制：所有干预（如提醒、统计刷新）均由用户主动操作完成；
5. 开源可验证：核心逻辑代码已公开于GitHub，接受社区审查（项目地址见官网底部说明）。

远离手机亮点

1. 真实使用时长统计：基于Android UsageStatsManager（需用户授权），仅采集前台应用持续时间，不记录具体操作内容；
2. 自定义戒断目标：支持按天/周设置屏幕使用上限，并生成达成率折线图；
3. “专注时段”模式：启用后自动屏蔽通知栏新消息提示（非拦截通知本身），避免被动干扰；
4. 物理替代建议：内置“此刻可做的事”卡片库（如喝水、拉伸、纸质阅读），每次解锁手机前随机推送一条；
5. 无惩罚机制：不强制锁机、不扣分、不社交排名，强调自我协商而非行为矫正。

远离手机玩法

1. 首次启动后，按向导开启“使用情况访问权限”，授权后开始基础统计；
2. 在“目标”页设定每日屏幕使用上限（如2小时），系统将实时显示剩余可用时长；
3. 点击“开始专注”进入免打扰时段，期间新通知仅以小图标形式暂存，不震动不响铃；
4. 每次解锁手机时，自动弹出1秒“暂停”提示框，点击“继续”才进入桌面，提供0.5秒行为缓冲；
5. 每周日自动生成《本周用机简报》，含总时长、高频应用TOP3、专注达成率，支持导出纯文本备忘。

远离手机点评

该应用未采用主流“防沉迷”产品的监控压制逻辑，而是回归行为心理学中的“意识唤醒”路径——通过温和可见的数据反馈与微干预，推动使用者建立内在动机。其设计克制、权限精简、逻辑透明，在同类工具中属少有的“工具感”强于“管理感”的实践案例。适合希望自主掌控数字生活、反感算法操控与数据收集的务实型用户，但对期待即时强约束效果的用户可能显得力度不足。